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zoom RSS スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール その6

<<   作成日時 : 2017/04/14 12:16   >>

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いつも

気持ち玉ありがとうございます。


僕が・・・

読んだ本の中で、
共感した言葉を紹介したいと思います。


スタンフォードの心理学講義
 人生がうまくいくシンプルなルール その5
 の続きです。


画像



「スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール」 
                            ケリー・マクゴニガル 日経BP社


☆ベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の、
  著者による最新作です。
  ビジネスパーソンが抱えている課題や悩みを、
  科学的根拠に基づいた具体的な行動や指針でわかりやすく説明しています。

  著者の作品は以下のブログを参考にしてください。
          ↓↓↓
  スタンフォードの自分を変える教室
 
  スタンフォードのストレスを力に変える教科書





これ以下ネタバレ!
ご注意ください!






P207
【「陰口を言う」動機は、自己PR】
他人の陰口を言う誘惑に、こんなにも駆られるのはなぜでしょうか。
最も一般的な動機は、自己PRです。
ある調査によれば、人が陰口を言う対象は、同僚であれ、ライバルであれ、
自分に対して力を持つ人物であれ、
「自分の目標に限りなく近い人物」についてだということが分かっています。
実際、「ライバルだと認識されている人物」が、
そうした噂のターゲットになりやすいのです。
陰でライバルの悪口を言うことは、自分の自尊心を高め、
ライバルと比較される時に自分を良く見せることができる
「一番手っ取り早い方法」だからです。

P208
【陰口は「他人を助けるために情報を共有したい」という願望からくる!?】
同僚がサボっていたり、嘘をついていたり、
チームのプロジェクトに害を与えるところを目撃してしまったとしましょう。
こうしたことに対して、フラストレーションや怒り、
疎外感を持つのは自然な反応です。
こうした感情を抱くと、
「チームへのコミットメント(帰属意識)」や「同僚とつながっている感覚」が
脅かされる可能性があるからです。
研究によると、こうした苦しい状況を和らげる最も有効な方法の1つが、
「自分が見たものを、関心を寄せている人(利害関係のある人)に話す」
ことだと分かっています。
恐らく、違反行為を上司に報告したり、同僚に打ち明けたりすることでしょう。
そうすることで、チームへのコミットメントを取り戻し、
信用している人に自分の信頼を示し、
さらには将来起こり得る悪いことを防げるかもしれないからです。
こうした行為によって得られる“感情的な報酬”は、
「個人的なロス(喪失・損失)を経験した後に人を助けること」や
「仕事で挫折した経験から後輩にアドバイスすること」といった
“心理的なメリット”に通じるものがあります。
ネガティブな経験を「人助けをする機会」という、別の意味に変えてくれるのです。

P265
【ストレスは人を賢く強くし、成功へと導く】
多くの研究によって、ストレスについての私の考え方はガラリと変わりました。
最新の研究成果によって明らかになったのは、
「ストレスは人を賢く、強くし、成功へと導く」ということです。
人はストレスの経験から学び、成長することができる。
そして、勇気や思いやりを持つこともできるのです。
大事なのは、「ストレスについての考え方を変えれば、
もっと健康で幸せになれる」という点です。
ストレスについてのあなたの考え方次第で、健康はもちろん、
人生に意味を見いだせるかどうかまで、様々なことが変わるのです。
ストレスに対処する「最善の方法」は、ストレスを減らそう、避けようとするよりも、
ストレスについての考え方を改めて、ストレスを受け入れることなのです。


スタンフォードの心理学講義
 人生がうまくいくシンプルなルール その7
 へ続く・・・ 

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